Nem igazán foglalkoztam a medencefenekemmel, vagy bárki máséval, nem sokat gondolkodtam rajta. Mostanában azonban sok cikket láttam róla az interneten. Amikor először megláttam az „izmok” szót a „medencefenék” kifejezés végén, kigyulladt a lámpa! Mint Touch for Health oktató/tanácsadó, ismerem az izmokat! Tisztában vagyok azzal a ténnyel, hogy ezeket az izmokat nem lehet a szokásos módon tesztelni, de tudom, hogyan lehet a szem és a fül izmait helyettesítő eszközökkel tesztelni, szóval… miért ne lehetne ezt megtenni a medencefenékkel???

Az első dolog, amit tettem, hogy elővettem egy anatómia könyvet, és felírtam a fő izmokat, és ellenőriztem a helyüket. Megfigyeltem, hogy mely TFH-izmok kapcsolódnak ugyanabban a közelségben, ha vannak ilyenek, majd megnéztem, hogy ezek az izmok hajlandóak-e helyettesítőnek lenni a „nem tesztelhető” medenceizom számára.

Miután ezt megállapítottam, és elkészítettem a táblázatot, önkénteseken próbáltam ki. Az önkénteseken lévő összes izom használható volt szurrogát (helyettesítő) izomként minden önkéntesnél (15), kivéve egyet, és ez a rekeszizom volt. Látni fogod, hogy a külső anális záróizom helyettesítő izma a supraspinatus, nem azért, mert az izom a külső anális záróizomhoz közel csatlakozik. Ha úgy gondolja, hogy igen… keressen fel engem egy kis korrekcióért! Kifogytam az izmokból, ezért választottam a supraspinatus-t, mert a központi meridián a közelében kezdődik. És működik!

A rekeszizom azonban nagyon is kapcsolódik a medencefenék izmaihoz, ahogy majd látni fogod, ahogy tovább olvasol. Az én ajánlásom az, hogy amikor ezt a balanszot végzed, ellenőrizd a rekeszizmot a supraspinatus előtt, és használd azt, ha engedélyt kapsz.

Az eredmények az önkénteseimmel nagyszerűek voltak! Íme néhány eredmény és megjegyzés.

Előtte és utána kegel gyakorlatokat csináltattam velük, és sétáltattam őket. „Noticing” előtte és utána.

Itt van néhány tünet, amit tapasztaltak:
– Nem tudták megállítani a vizelet áramlását
– Sürgősség
– Szivárgás
– Nem erős a core izomzat
– Gyakori pisilés szükséges, például 15 percenként.
– Hátfájás
– Nehéz Kegel-gyakorlatot végezni
– Fájdalom Kegel közben
– 89 éves, akinek felnőtt pelenkát kell viselnie az ágyban, és minden reggel átázva ébred.

Itt van, amit a balanszok végén jeleztek:

– A teljesség érzése a teljes törzsben
– Teljesen más érzés a gyaloglás után
– Változás a légzésben
– „Annyi minden megváltozott odalent”
– Most már érzem a hasizmom mögötti zsigereket
– A fájdalom a területen 4-ről 2-esre csökkent.
– Úgy tűnik, mintha megnőtt volna a véráramlás a területen.
– Nem okoz nehézséget a Kegel-gyakorlatok elvégzése
– Nincs fájdalom Kegelezés közben
– Két éjszakán keresztül a kedves barátom teljesen szárazon ébredt.

Darcy Lewis a Connected Learning alapítója, székhelye Gaylord, Michigan, USA. A Touch For Health-et akkor fedezte fel, amikor fogászati higiénikusként dolgozott, és sok, munkával kapcsolatos fájdalmat tapasztalt a jobb vállában és a nyakában. Miután sokféle megközelítést kipróbált, és nem kapott enyhülést, belebotlott egy ingyenes TFH bevezető előadásba, és a reaktív izmok bemutatója lett. El volt ragadtatva! Öt percen belül minden fájdalma végleg elmúlt! Ez 1980-ban történt, és az évtizedek során egyre több kineziológiát tanult, többek között a TFH™ Brain Gym®, PKP és Muscle Tuners, Int.
Miután 20 évig fogászati higiénikusként dolgozott, visszatért a főiskolára, hogy gyógypedagógus legyen, hogy a Brain Gym-et használhassa az osztályteremben, és más tanárokat is megtaníthasson ugyanerre. Darcy egy élethosszig tartó tanuló, aki a Mindvalley-n keresztül egészségügyi coachként is képesítést szerzett. Van egy coaching programja idősebb nők számára, melynek címe: „Energikus idősebbé válás”. Nagyon elfoglalt, és a honlapja átalakításra szorul, de itt van: www.darcy-lewis.com.